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肌糖原貯量愈高,運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)至疲勞的時(shí)間愈長(zhǎng),沖刺能力愈強(qiáng),運(yùn)動(dòng)水平愈高。
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劇烈運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脂肪組織的分解。
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碳水化合物在胃內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng),使人不易感到饑餓。
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