運動減脂只能進行有氧運動。

有氧訓(xùn)練能提高脂肪酸的代謝能力。

支鏈氨基酸的主要功能包括促進蛋白質(zhì)合成，并為肌肉提供能量。

增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。

平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點是減重效果快。

地中海飲食結(jié)構(gòu)的六大特點包括蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類、山茶油和黃酒。

運動人群營養(yǎng)餐實例中，包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營養(yǎng)餐制作方法。

減脂人群應(yīng)增加膳食纖維的攝入。

蛋白棒是一種零食，它不同于普通零食的主要原因是強調(diào)了蛋白質(zhì)的含量。

女性耐力訓(xùn)練者的蛋白質(zhì)需求量應(yīng)高于男性。