失水按其嚴重程度的不同，可分為高滲性失水、低滲性失水和等滲性失水。

支鏈氨基酸的主要功能包括促進蛋白質(zhì)合成，并為肌肉提供能量。

有氧訓練能提高脂肪酸的代謝能力。

運動營養(yǎng)方案應遵循的原則包括多吃零食，隨時補充能量。

水合狀態(tài)與飲食習慣沒有直接關系。

減脂人群應增加膳食纖維的攝入。

直鏈淀粉是多糖。

β-丙氨酸通常以膠囊或粉末的形式存在運動營養(yǎng)品市場，可增加有氧耐力。

磷酸果糖促進無氧和有氧代謝能力，具有抗氧化的作用。

在高能量膳食的過程中，身體會產(chǎn)生對高能量膳食的適應，這種現(xiàn)象被稱為“代謝適應”或者叫“能量效率提高”。