增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。

運(yùn)動(dòng)減脂只能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

牛磺酸在堅(jiān)果中含量最高。

咖啡因在體育運(yùn)動(dòng)中能幫助延長(zhǎng)有氧耐力時(shí)間。

力量訓(xùn)練是發(fā)展肌肉力量和肌肉體積的主要訓(xùn)練方式。

運(yùn)動(dòng)人群在中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前應(yīng)大量攝入膳食纖維。

高GI食物對(duì)人體健康更有益。

減脂人群應(yīng)增加膳食纖維的攝入。

失水按其嚴(yán)重程度的不同，可分為高滲性失水、低滲性失水和等滲性失水。

運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)方案應(yīng)遵循的原則包括多吃零食，隨時(shí)補(bǔ)充能量。