地中海飲食結(jié)構(gòu)的六大特點(diǎn)包括蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類、山茶油和黃酒。

力量訓(xùn)練是發(fā)展肌肉力量和肌肉體積的主要訓(xùn)練方式。

運(yùn)動(dòng)人群營養(yǎng)餐實(shí)例中，包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營養(yǎng)餐制作方法。

平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點(diǎn)是減重效果快。

運(yùn)動(dòng)減脂只能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

水合狀態(tài)與飲食習(xí)慣沒有直接關(guān)系。

肌酸能夠提高短距離跑、高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的能力，具有抗疲勞、促恢復(fù)的作用。

?；撬嵩趫?jiān)果中含量最高。

在高能量膳食的過程中，身體會(huì)產(chǎn)生對高能量膳食的適應(yīng)，這種現(xiàn)象被稱為“代謝適應(yīng)”或者叫“能量效率提高”。

乳鐵蛋白的生物學(xué)作用包括降低血糖。