地中海飲食結(jié)構(gòu)的六大特點包括蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類、山茶油和黃酒。

直鏈淀粉是多糖。

咖啡因在體育運動中能幫助延長有氧耐力時間。

減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。

運動人群在中高強度運動前應(yīng)大量攝入膳食纖維。

失水按其嚴(yán)重程度的不同，可分為高滲性失水、低滲性失水和等滲性失水。

磷酸果糖促進無氧和有氧代謝能力，具有抗氧化的作用。

運動減脂只能進行有氧運動。

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高GI食物對人體健康更有益。