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冬季處于御寒的需要,可多吃脂肪食品,并注意多吃蔬菜或補充維生素。
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運動性疲勞是指運動本身引起的機體工作能力下降而難以維持繼續(xù)運動的需要,但經過適當的休息又可以恢復的現象。
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立定跳遠是發(fā)展下肢、腰腹力量、協(xié)調性和跳躍能力的指標之一。
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