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運(yùn)動負(fù)荷越大,越有助于提高體育運(yùn)動的心理健康效應(yīng)。
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采用大重量、次數(shù)少而阻力大的練習(xí)最有利于減肥。
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判斷題
負(fù)重鍛煉法,既用于普通人為增強(qiáng)體質(zhì)鍛煉身體,又用于各項運(yùn)動員進(jìn)行身體鍛煉,還可用于解決身體疾患的康復(fù)。
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