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有氧鍛煉是防治現(xiàn)代文明病如肥胖、高血壓、冠心病等的積極措施。
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只重視營養(yǎng)保健而體力活動過少,會出現(xiàn)肌肉松弛、肥胖無力、機(jī)能減退等現(xiàn)象。
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只要平時注意營養(yǎng)進(jìn)補(bǔ),可不用運(yùn)動。
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