問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】理性情緒行為治療的情緒技術(shù)主要有哪些?

答案:

①理性情緒想象;
②幽默;
③無(wú)條件接納自我和他人;
④會(huì)心小組;
⑤時(shí)間投影;
⑥放大想象

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問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】自我控制的基本步驟有哪些?

答案: (1)表達(dá)自我矯正的意愿和決定;
(2)明確目標(biāo)行為及行為標(biāo)準(zhǔn);
(3)自我監(jiān)控行為改變進(jìn)程;
問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】自我控制的主要方法有哪些?

答案:

刺激控制;自我監(jiān)控;自我獎(jiǎng)懲;行為契約;社會(huì)支持;自我指導(dǎo)。

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