平衡膳食可降低多種疾病的發(fā)病風險，各個國家都以平衡膳食為核心制定膳食指南。

人類睡眠存在非快速眼球運動睡眠和快速眼球運動睡眠兩種類型。

改變危害健康的不良生活和行為方式，增加健康促進行為，對于預防慢性非傳染性疾病的發(fā)生、降低醫(yī)療費用支出、減輕國家醫(yī)療負擔等具有積極、重大的意義。

糖尿病可以通過控制飲食、加強體育鍛煉、減肥、心理調節(jié)等方式進行預防。

久坐不動對健康的危害可以通過增加運動進行抵消。