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老年人不宜參加速度項目和力量性鍛煉。
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比賽后,應(yīng)注意補充營養(yǎng),以促進能量物質(zhì)和機體功能恢復(fù),但切忌賽后的暴飲暴食。
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如果在比賽前發(fā)現(xiàn)某運動員有生理性心臟雜音,平時他在運動訓(xùn)練時無不適反應(yīng),心血管功能正常,應(yīng)允許參加比賽。
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