下列有關(guān)運(yùn)動(dòng)性血尿處理及其論述不正確的是（）

訓(xùn)練課后5~10分鐘后的心率恢復(fù)情況可判斷課運(yùn)動(dòng)量的大小，下屬屬于中等運(yùn)動(dòng)量的是（）

以下哪些是運(yùn)動(dòng)中的安全注意事項(xiàng)？（）

青春發(fā)育期是兒童少年出現(xiàn)的一種迅速發(fā)育時(shí)期，在發(fā)育初期以（）發(fā)育突增現(xiàn)象為主。

請(qǐng)簡述運(yùn)動(dòng)熱身的重要性和方法。