請簡述運動熱身的重要性和方法。

下列有關(guān)體育鍛煉對兒童少年的影響，表述不正確的一項是（）

根據(jù)兒童少年生長發(fā)育規(guī)律，其素質(zhì)發(fā)展的先后順序是（）。

在進行運動前，應(yīng)進行充分的熱身活動，以提高肌肉的（）和關(guān)節(jié)的靈活性，減少運動損傷的風(fēng)險。

下列哪種情況下的運動可能導(dǎo)致運動損傷的風(fēng)險增加？（）

下列指標(biāo)與心臟機能無關(guān)的是（）

簡述運動對骨骼健康的影響及其相關(guān)建議。

長期過度運動可能會導(dǎo)致（）系統(tǒng)的過度興奮，引發(fā)心律失常等問題。

運動飲料比普通水更能有效地補充運動中流失的水分和電解質(zhì)。

簡述運動過度的危害及其預(yù)防措施。