問答題胡女士,50歲,漢族,重慶人,某高校教師.身高160厘米,體重70公斤,血壓120/80mmlHg,總膽固醇5.1mmol/L,餐后兩小時血糖10mmol/L,空腹血糖6.5mmol/L,喜愛吃火鍋,特別愛吃動物內臟.因教學任務重,沒有時間參加體育鍛煉.父親有高血壓及糖尿病史.請根據(jù)胡女士的情況制定健康干預方案,并簡要敘述具體措施。

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