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有氧耐力是耐力素質(zhì)的主要方面,發(fā)展有氧耐力是提高心肺功能水平。
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運動中應(yīng)掌握和控制的心率數(shù)是隨著年齡增大而增大的。
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以中老年人為對象的運動處方,稱治療性運動處方。
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