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俯臥提膝是腰背部急性損傷緩沖器的有效訓(xùn)練方法。
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腰肌勞損高發(fā)人群主要有急性腰扭傷處理不當(dāng)?shù)闹伢w力勞動(dòng)者,運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期從事劇烈運(yùn)動(dòng)人群,長(zhǎng)時(shí)間坐位學(xué)習(xí)、辦公坐姿不良人群。
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腰痛是大多數(shù)腰椎間盤(pán)患者最先出現(xiàn)的癥狀,發(fā)生率約91%。表現(xiàn)為隱隱作痛。由于纖維環(huán)外層及后縱韌帶受到髓核刺激,而產(chǎn)生下腰部感應(yīng)痛,有時(shí)可伴有臀部疼痛。
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