A.用手指抵住鼻腔止血 B.立即停止練習(xí),可用醫(yī)用棉球填塞鼻孔內(nèi)壓迫止血 C.躺在地上,靜待流血停止 D.用紙巾塞住鼻腔后繼續(xù)比賽
A.充分做好準(zhǔn)備活動(dòng) B.做一些針對(duì)性的專項(xiàng)熱身活動(dòng) C.發(fā)力前可做一些輔助練習(xí)或由慢到快的加速練習(xí) D.以上方法都能有效避免肩部拉傷的情況發(fā)生
A.掌握正確的技術(shù)動(dòng)作是預(yù)防“網(wǎng)球肘”的最主要手段 B.打網(wǎng)球時(shí)用合適的裝備(包括球拍、拍線、球等) C.平時(shí)加強(qiáng)肘部力量、耐力和靈活性的練習(xí) D.上述方法都能有效預(yù)防網(wǎng)球肘的發(fā)生