單項選擇題下列不屬于運動前準備活動作用的是（）。

A.提高肌肉溫度，預防運動損傷
B.提高內(nèi)臟器官的機能水平
C.提高循環(huán)系統(tǒng)的供血能力
D.調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，提高協(xié)調(diào)性和興奮性


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1.單項選擇題下列屬于良好的生活方式中合理安排膳食的是（）。

A.節(jié)食
B.共餐
C.睡前不飽食
D.吃好早餐、節(jié)制午餐、保證晚餐

2.單項選擇題下列屬于有氧耐力運動項目的是（）。

A.400米跑步競賽
B.200米游泳競賽
C.賽艇
D.800米跑步競賽

3.單項選擇題下面對于肌肉痙攣（俗稱抽筋）的預防和處理明顯錯誤的是（）。

A.冬季注意保暖，夏季注意補充淡鹽水
B.手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指，直至指筋松弛
C.發(fā)生肌肉痙攣后，牽引痙攣肌肉，使之伸長和松弛
D.用力要緩慢持續(xù)，適當按摩肌肉

4.單項選擇題下列情況容易造成韌帶關節(jié)損傷的是（）。

A.激烈對抗中身體接觸、對抗
B.準備活動不夠、場地不平
C.小腿肌肉發(fā)展不平衡
D.運動中大量排汗，造成體內(nèi)電解質(zhì)丟失

5.單項選擇題先列選項中對“小腿或腳趾抽筋時”的應急處理敘述正確的是（）。

A.用抽筋小腿對側的手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉伸，同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直
B.彎曲大腿與身體成直角，并彎曲膝關節(jié)，然后用兩手抱著小腿，做震蕩動作，隨即向前伸直，如此反復進行
C.抽筋者躺在平地上，另一人抓住抽筋小腿做前后的伸直和彎曲，并如此反復進行
D.抽筋者躺在平地上，另一人用腳對抽筋小腿做反復的踢踏