多項選擇題要更得體地使用蹲姿,我們要了解蹲姿標準是:()。

A.左腳前腳掌著地、大腿靠緊、腰部收緊
B.要求頭、上身、腰部在同一條直線上
C.下蹲時要直腰
D.起身時也要先直起腰部
E.起身時不需要先直起腰部


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2.多項選擇題后退式行姿,要轉身,正確的做法是:()

A.先后退兩三步
B.先后退四五步
C.要先轉身再轉頭
D.要先轉頭再轉身