(1)柔韌性的肩、臂、腰腿功(2)力量性的組合樁功(3)靈活性的跳躍功(4)穩(wěn)定性的平衡功(5)其它類的跌、撲、滾、翻功
“四擊”:踢、打、摔、拿。“八法”:手、眼、身法、步、精神、氣、力、功。