按大小分類，運動負(fù)荷可分為（）、（）、（）和（）。

運動訓(xùn)練的（）與（），人體生物適應(yīng)的（）與（），訓(xùn)練效應(yīng)的（）與（），反映了優(yōu)秀運動員的培養(yǎng)是一項復(fù)雜而長期的系統(tǒng)工程。

運動后恢復(fù)發(fā)生于運動終止之后，主要與代謝產(chǎn)物的清除、能源儲備補給、組織修復(fù)有關(guān)。具體恢復(fù)過程包括（）等。

按訓(xùn)練實施情況分類，可將訓(xùn)練負(fù)荷分為（）與（）。

按競技能力的要素分類，可將訓(xùn)練手段分為（）。